洗濯物を干してから出てきたので、今日は少し自習室に来れたのが遅め。
先週は雨が降っていて、予定が狂った。
土日にまとめて洗濯するからウェアやバンテージの替えがなくなるとジムに行けなくなってしまう。
なので天気も考慮して用事を済ませる日と休む日を決めて上手く過ごしていきたい。
昨日は洗濯のついでに買い物にも行き、日用品を買ったのでしばらく落ち着いて過ごせそう。
揚げ物を買って夜に食べてしまったから、夕方位にプロテインを飲むなりプロテインバーを食べるなりして間食と夕食を済ませた方が良いな。
5時半から開始
今日も何とか5時半から勉強を開始することができた。この習慣は崩したくないので、このまま続けていくが、その分部屋が荒れてしまっている。
勉強を理由にやらなくていいことを正当化してしまうのはよくないな。
昨日は早く帰ったものの、結局掃除も出来ず、洗濯も雨のためできなかった。
さすがにこの状況のまま放置し続けるのは良くないので、今日は夜のジムは休んで洗濯と掃除に時間をあてたいと思う。
洗濯しないとジムウェアもないままだしなぁ……。
どうにも自宅に物が多く、散らかった状態が続いている。もったいないけれど、使ってないものや複数あるものは本格的に捨てていかないといつまで経っても片付かないから今日は何か要らないものを1つ以上すてるようにしよう。
5時半から
今日は5時半から自主室での勉強開始。
昨日は朝から12時過ぎまで勉強したが、自宅に帰ってからの行動が全く出来ていない。
完全に午前中で燃え尽きてしまっており、家事もやらず汚宅に拍車がかかっている。
そろそろ本腰入れて片付けないといけない。
部屋が寒すぎて動けなかったので、とうとうヒーターを導入した。
これで底冷えは解消されて活動出来るだろうか…。
7時開始
今日は6時過ぎに家を出た。
昨日はジムに22時ぐらいまでおり、そこから自宅まで歩いて帰ったので、寝る時間と起きる時間がずれ込んでしまった。
ジムの次の日は4時起きはどうしても厳しいから、ジムのあった日とない日でスケジュールを完全に切り分けて考えた方がいいかもしれない。
いつもより長い睡眠時間を確保できたことで、体は楽。昼過ぎまでは勉強しようと思っている。
寝る時間と起きる時間はある程度改善できたし、起きられなくとも、それは休養として柔軟に受け取められるようになった気がする。
次に本格的に改善について取り組まなければならないのが食生活である。いつもジムが終わり自宅で23時くらいに軽食を食べている。
それが良くないことであるのは重々わかっている。
ジム帰りの疲れきった頭と身体でフラフラとコンビニに寄り、食べたいものも食べたくないものも大量に買い込んでしまう。
どうすればこの習慣を無くせるようになるか、今日は色々とダイエットの計画も立て直したいと思う。
6時半開始
昨日はジムに行って、2時間ほど運動できた。
ジムに行くとどうしても帰りが遅くなり、寝る時間も23時を過ぎる。
5時から勉強したいところだけど、ジムの次の日は、もう開き直って5時から6時半の間にできればOKと開き直るべきかもしれないな…。
5時半開始
昨日は病院の診察で遅くなったので、夜はジムへは行かず。
その分、ゆっくり眠れて今日は5時過ぎには自習室に来られた。
早起きの習慣は完全につき、それらに纏わる悩みもほぼ解決したと言っていい。
あとは減量の停滞の原因になっている、夜遅くの食事と仕事中の間食について色々と原因を洗い出して、解決策を考えなければいけないな……。
勉強の方は、あれだけ小学生の頃は苦手で仕方なかった速さの文章題が順序だててようやく自力で解けるようになった……。
時計のドリルをやりつくしたことで時間の換算もスムーズに行えるようになったこともすごく影響しているように思う。
算数はどれだけ時間がかかってもいいから徹底して基礎の基礎を固めてから次に進もう。
SPIでもこういう問題は出るから、次に転職する時に困らないようにしておきたい。
6時半から開始
昨日はジムで走ったり、長時間運動できた。
その分、睡眠時間がずれ込んだので今日は6時半開始。
夜は病院の診察があり、ジムに行くのは難しい。
自宅を掃除したり、早く帰って休養しようかな。
そうすれば、明日また4時代に起きられそう。
勉強は継続できているが、片付けと減量の目標が決められておらず、宙ぶらりんになってしまっているのでそろそろ計画を立て直すべきだなぁ。