5時開始

今日も5時から開始。 バタバタしていてどうしても記録を忘れがちだけど、色々と状況を改善して随分と勉強は進んだ。 今は以下の3つの教材を並行してやっている 英会話は筋トレは1か月で本来終わるものだけぉ、夏頃から始めて内容を完璧にするまでじっくり取…

5時開始

自習室は会員が増えたのか、5時過ぎにつくとすでに電気がついていることが増えた。 いつも座っている席がたまに埋まることがあるので、5時ちょうどに入室できるようにしようかと考え中。 それには前日に安定して早めに寝れるように生活をさらに整えようと思…

5時半開始

久々の更新…。 朝はどうしても色々バタバタしてしまって更新するのを忘れてしまう。 元々早起きと勉強の習慣をつける目的で始めたブログなので、目的が達成できている今となってはなくてもいいものではあるのだが…。 今日も5時半から10時過ぎまでゆるーく絵…

6時開始

昨日は急遽予定変更。 お盆で交通も空いていて、病院も患者が少ないこのタイミングに定時退社できたから良いチャンスだと思い病院に行った。持病の内服薬をまとめてもらったのでこれでしばらく通院しなくて良くなった。 最近はオンラインでの処方も可能らし…

5時半開始

土曜日に体調を崩してしまい、そこからコロナ陽性で自宅にずっとこもっていた。 11日から外出許可を得たが、いろいろ用事があり、今日やっと自習室に来て、5時半から勉強開始。 療養中は生活リズムが崩れて早起きが難しいと思っていたけど、体に染みついてい…

6時開始

スマホの速度制限でオンライン環境になかなか繋げず、記録をするのを忘れてしまっていた。 先週の土日以外は勉強は続いている。 キックボクシングジムは週3日は行けているし、 ハードなメニューも少しこなせるようになった。 タイ語はゆっくりやっているが、…

5時半開始

昨日、今日と5時半から勉強開始。 昨日は洗濯、キッチンと風呂の掃除を終わらせたので、やり遂げた感がある。 今日はトイレと玄関を片付けて、掃除機をかけたい。できれば掃除機の清掃もしたいんだけど、ジム終わりに夜まで体力が持つかどうか…。

5時開始

昨日は丸一日休みにして自宅で過ごした。 ベッドは綺麗になったし、洗濯ものは少し片付いた。 しかしまた部屋が汚い。 今日は美容院で髪を切ったら、また自宅の掃除に戻る。 少しずつだけど改善できているから、できることから進めていこう。

5時半開始

今日は少し出るのが遅くなり5時半開始。 急な腹痛に襲われて、水下痢。 早朝、夜中はコンビニのトイレが使用禁止の店が多くて借りられず。いつもの飲食店でオープン前にお願いして借りてなんとか間に合ったが、入れてもらえなかったら確実に店の前で漏らして…

6時開始

週末の旅行から帰ってきて、すっかり更新のリズムが狂ってしまった。 勉強自体は続けており、5時半ごろにはだいたい開始できている。 ジムの方も週2以上は通えているので、体力は落ちていない。 旅行中はホテルで勉強しようかと思ったけど教材を持っていかな…

休み

しばらく記録ができなかったけど、勉強と早起きは順調。平日は5時スタートで少しずつではあるが、単元を終わらせている。 昨日と今日は旅行で遊び、ホテルに泊まっていたため生活リズムが少し乱れた。 今朝は4時半に起床して、同じタイミングで起きた友達と…

5時開始

木曜日はジムと勉強、金曜と土曜日は勉強のみ、 日曜は完全にオフにした。 完全にオフにしたもののやはり片付けは進まなかったな…とりあえず洗濯だけは終わらせたのでよかった。 今週は月曜日から木曜日までなるべくジムに行き、金曜は休みにしたいと思う。…

5時半開始

昨日はジムに行き2日ぶりに運動。 ミットで疲れを感じることはなくなってきたし、ぶっ通しで動くこともなれてきた。 パンチの時の体の連動も少しずつ意識できてきて良い感じ。 タイ語の勉強は、子音字の復習の最終段階にきた。 これを終わらせば、次の文字を…

5時開始

昨日はいつものスニーカーを洗濯して乾かないまま、仕方なく買ったまま履いていないスニーカーで出かけた。 そのせいで靴擦れを起こしてしまい、ジムに行くのが難しい状況に…。 今朝履いている靴も足にあっていないのか少し痛いので、そろそろ靴を買い替えな…

5時半開始

昨日もジム。 もっと早く行くつもりだったけど、夕方になってしまった。ジムは普段より人が多く、トレーナーさんも多くて賑わっていた。 オーナーさんと雑談する機会があり、いつもミットを持ってもらっているタイ人トレーナーさんが褒めてたと教えて貰った…

7時開始

今日は起きるのが遅くなってしまい、7時に開始。 相変わらず自習室は数人しかおらず静か。 今日も昼以降はジムに行く。 2日ぶりに運動するのでどれだけ動けるだろうか。 タイ語、英語は基本を固める段階なので、進捗はあまり芳しくない。しかしここを疎かに…

5時開始

昨日は手元にパスケースがなかった。 このパスケースに自習室のカードキーも紐づけてある。結局自宅に置き忘れただけなので、無事ではあったが無くしたのかと気が気ではなかった。 昨日はそんなことがとても気になってしまったので、早く家に帰ることを優先…

5時開始

昨日はジムに行って、みっちりトレーニングできた。 トレーナーさんとタイ語の勉強中だと話して、少しフレーズなどを教えてもらった。 こういう自己開示や小さな積み重ねで少しずつ色々なことが変わっていけばいいなぁと思う。 タイ語の方は一旦テキストの先…

5時半開始

昨日はジムに行って1時間半ほどみっちりトレーニングした。 下半身のむくみが取れて少しずつ細くなってきているしら身体を動かすのも楽になってきているので、このまま続けたい。 体重は減っていないが、体脂肪が安定して減っているので、しばらくはこのまま…

5時半開始

昨日はジムには行かずに定時後は本屋に直行した。ネットのレビューを見てどうしても欲しい本があったので、まとめて何冊か買ってきた。 外国語の勉強法に関するもので、どれも古くからある名著とのこと。勉強と並行して読み進めていく予定。 同じく古い本で…

5時半開始

今日はまた朝食を食べて色々な準備を整えてから、5時半スタート。 タイ語の勉強を始めてから、書き取りに時間がかかってしまい映画が全く見れていない。 しばらくはタイ語に時間を費やして、英語の方はリスニングと教材をチョロっとやるぐらいでいいか。 ま…

5時開始

昨日は朝からジムに行き、みっちりとトレーニングできた。 タイ人トレーナーと少しだけタイ語でコミュニケーションを取ったり、カタコトの英語で話したりしながら、トレーニングのサポートをしてもらった。 腹筋の時には、お願いしてタイ語で数を数えてもら…

6時開始

昨日はジムに行った。 キックボクシングのトレーニングはそこそこにして、久しぶりにウォーキングとランニングができた。 きついけど、脚が細くなってきたり、少しずつ良くなっている感覚があるのでこのまま続けていく。 今日は6時から自習室へ。 勉強したあ…

5時半開始

昨日は仕事も早めに終わったので、ジムに行けた。 ミットがしんどかったけど、割と体はうごかせたと思う。 連日食べすぎていたので、カロリー制限として昨日は野菜中心の食事にしたら、すんなり戻った。 脚も筋肉がつきつつ、引き締まってきているので、この…

5時半開始

昨日は急遽、友人と会うことになったのでジムはなし。 軽く夕食を取ったので、摂取カロリーもいつもより多めだった。仕事中に間食してるのもあって体重の減少が停滞気味。 今日の夜はジムに行って体を動かそうと思う。 今朝は5時半から自習室へ。 睡眠時間が…

5時開始

昨日は少し遅めになったが、ジムに行けた。 フォームや動きを修正していっているが可動域が狭いせいか、なかなか思うように動けなかった。 しばらくは筋トレとストレッチに力を入れるようにしようと思う。 今日の夜もジムの予定。 今朝は少し早めに家を出て…

5時半開始

昨日は筋肉痛もあったので、ジムは休み。 その代わりに、洗濯や買い物を済ませてきた。 平日の仕事終わりはジムに専念出来るようにする。 今使っているタイ語の教材が難しいので、 わかりやすさに定評のある教材を新たに買い足した。 「マリンのタイ語生活〈…

5時半開始

昨日は昼前まで勉強して、そのあとは自宅で過ごす。 やはり自宅だと思ったように行動が進まない。 今日の夜は早く帰って休むつもりなので、寝る前まで自宅の掃除や片付け、洗濯をしようと思う。 今日は早めに出られたので5時半から勉強開始。 4時に家を出る…

7時開始

昨日は雨が結構降っていたけど、ジムをはしごして2回約3時間トレーニングできてとても充実した。 今日は自宅で洗濯をしたり掃除をする日。 昨日はトレーニング前に焼肉食べ放題で肉をたくさん食べて体重が増えてしまったので、今日は野菜メインで軽めに終わ…

7時開始

昨日は記録出来なかったが、ジムで走ったり充実した練習ができた。 朝少しずつタイ語と英語をやっているが、あんまり捗らない。動画コンテンツを見て理解しながら問題集にとりかかる方がいいかもしれない。 今朝は起きるのが遅く、朝食もずれこみ、7時から勉…