昨日は早く帰宅できたので、速攻ジムへ。 体重の減りは芳しくないが、体を動かすのが楽になってきたし、みっちりと練習できてよかった。 週1回以上行く目標はこれで達成できた。 練習する中で、柔軟性や筋力、持久力をつけたいからもっと他のトレーニングも…
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