6時開始

昨日もジムで走ってきた。

走るのは慣れてきたので、あとは脚の柔軟性のなさによる痛みを改善出来れば、もっと早く長く走れると思う。

ストレッチも少しずつ習慣化していきたい。

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昨日と同じく寝る前にジムへ行く準備をしていたので、家を出るのが遅くなって6時前に自習室到着。

 

自習室にはフリーのドリンクサーバーがあり、カフェオレやココアが飲める。ついついそれらを飲みすぎてしまうので、昨日からお茶、水、ブラックコーヒーだけを飲むように習慣を改善し始めた。

激太りにより体がしんどいので、痩せるために必要な行動を少しずつ取り入れて行っている。

全て、小さく始めて長く続けるを目標にしばらく取り組みたい。