6時開始

昨日は残業でジムの最終受付に間に合わず、

結局仕事終わりはそのまま帰宅。

軽めの夕食を買って帰ったものの、帰宅して色々用事を済ませてしばらく時間が経ったら食べるのを忘れていた。

食べ始めるとドカ食いしてしまうので、帰宅しらた食事をせずに、プロテインを飲んで即家事を済ます生活リズムに変えた方が減量も捗るかもしれない。

 

今日はそろそろジムに行きたい。

明日は昼頃まで自宅に拘束されるので、設備点検の担当者がくるまでは掃除、洗濯、片付けを進める。

計画と原因の洗い出しは時間がかかってもいいので、徹底してやろう。

ここが疎かになるとまた同じことを繰り返してしまうと思うので。