6時開始

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昨日はジムで久々にトレッドミルで走った。

ミットの前に走るのと、ミット中にバテたり体力的に厳しいので、まずはミットの後の休憩と回復後に2kmだけ走ってみた。

 

イヤフォンで音楽聴きながらなら、前と同じペースで走れそうなのでこのまま取り入れていくようにしよう。

 

今日は昨日の疲労も少しあり、遅めの起床。

6時から自習室へ。

仕事が落ち着いてきたので、しばらくはジムに行ける日を作れそう。

週1回以上ジムに通うという目標を達成するには、週初めの月曜日から行くのがリズムを作れていいのかもしれない。

休館日を除くあと5日のうちどこかで行ければ良い、という余裕もできるし。

 

体重の方は緩やかに減っているので、このまま昼食もガッツリ食事制限を入れたいと思う。

昼は野菜メインの料理を食べるようにしたり、上手くコントロールしていくつもりだ。