6時開始

昨日は5時半スタートで自習室にいたが、記録するのを忘れていた…。

 

いつも通り映画を観ながら絵を描く時間に充てているが、昨日は自習室までの道中にあるチェーン店の定食屋で朝定食を食べてから来た。

満腹すぎず、空腹過ぎないので、ちょうどいいかもしれない。

夜はジムでしっかりストレッチをやったので、少しスッキリした気分になった気がする。

 

そして今日は起きるのが遅くなったので、5時半に朝食、6時から勉強開始。

吉野家の朝定食が多く、ご飯も味噌汁も残してしまった。丼もののチェーン店はご飯が多いから、並盛じゃなく、減らしてもらうようにしないと食べるのがきついな。次から量を考えよう。

 

今日の夜も出来れば、ジムに行ってじっくりとストレッチをする時間を作りたい。

少しずつ体重は減っているが、間食の習慣はまだあるので、それを徐々にやめていくこと、仕事がある日の食事についてももっと色々考えて、減量を加速したい。