5時半開始

昨日は急遽、友人と会うことになったのでジムはなし。

軽く夕食を取ったので、摂取カロリーもいつもより多めだった。仕事中に間食してるのもあって体重の減少が停滞気味。

今日の夜はジムに行って体を動かそうと思う。

 

今朝は5時半から自習室へ。

睡眠時間が足りていないのか疲れているのか、最近眠くなることが多い。

コーヒーを飲んだり飲み物を飲んで目を覚ますようにしている。

仕事中にも眠くなるので、どっかで仮眠をとったりしないとなぁ。