5時開始

昨日はいつものスニーカーを洗濯して乾かないまま、仕方なく買ったまま履いていないスニーカーで出かけた。

そのせいで靴擦れを起こしてしまい、ジムに行くのが難しい状況に…。

今朝履いている靴も足にあっていないのか少し痛いので、そろそろ靴を買い替えないといけないな…。

 

今日は早く起きられたので、5時過ぎに自習室にきて勉強開始。

タイ語の方は単語の意味や文の意味はまだまだわからないけど、発音記号を書いたり読めるようにはなってきた。

新しい子音字の範囲にようやく戻ってこれたので、またここをしばらく復習して固めてから、次に進む。

 

英語の方は初歩の初歩、英検の4級レベルの書き取り問題もまだ難しいので、これもしばらく基礎の塗り固めをしないといけない。

 

ダイエットの方は停滞気味なので、そろそろ食べる量をドカッと増やしてまた明日から元に戻そう。

削っている糖質を多めに取ってみることと、便がかたいので脂を摂って排便を改善する。

 

これで10kg減に届けばいいんだけどなぁ。