6時開始

週末の旅行から帰ってきて、すっかり更新のリズムが狂ってしまった。

勉強自体は続けており、5時半ごろにはだいたい開始できている。

ジムの方も週2以上は通えているので、体力は落ちていない。

 

旅行中はホテルで勉強しようかと思ったけど教材を持っていかなかったのでできず、遊んで好きなもの食べて、酒を飲んで夜は友達とホテルの部屋での飲み会の最中にベッドで寝落ちしてしまった。

 

友達によると、「水飲む?」という問いかけに「もらう」と返事したあと、ふと見たらもう寝ていたらしい…。自分の記憶と照らし合わせると、その後に何か話しかけられて返答しようとしたところで意識が途切れた。

22時すぎるとふわふわしてきて、0時にはもう起きていられない。完全に生活リズムが朝型になっている。

また近々旅行の予定があるのだが、その時も夜は急に充電が切れたように寝てしまうかもしれない。

 

最近は朝も朝食の後に眠くなることがあるので、睡眠時間を調整するためにジムの終了時間を早めようと思う。

1時間半から2時間は練習に費やしているが長すぎるのかもしれない。

少し短くして寝る時間にあてたら体力も回復するだろうか。